OM MEG



HANS EMIL T. THUNEM

Portrett av personlig trener PT Thunem - Hans Emil T. Thunem

Personlig trener, coach og kostholdsveileder

Mitt navn er Hans Emil T. Thunem og eg har jobba som personlig trener og kostveileder i 9 år i Sykkylven & Ålesund. I juli 2021 venda eg nasa mot østlandet og starta som coach, kostveileder og PT på Sterkere Trening i Lillestrøm!


Personlig trener,
coach og kostholdsveileder

Etter mange år som skadeplaget atlet i ungdomsåra, blei eg introdusert for styrketrening gjennom rehabilitering. Vi kan godt seie at eg vart fort bitt av basillen, noko som gjorde at eg starta opp med coaching!

No har eg jobba som personlig trener i 9 år og har erfaring med ei variert klientgruppe – ungdommer, eldre, atleter i ulike idretter, overvektige & individ som ønsker å optimalisere kroppssammensetning.

For å gi klientane den beste coachingtjenesten som mulig, fant eg raskt ut at ein evidensbasert tilnærming var den beste som coach. Evidensbasert praksis vil seie at valg tatt rundt deg som klient er basert på eksperimentelle observasjoner verifisert gjennom forskning, samt ei god blanding av klinisk erfaring.

Eg er sertifisert personlig trener frå PT-School Stockholm, og har ein diploma i Idrettsernæring gjennom Institute of Performance Nutrition. Eg bruker mykje tid på å holde meg faglig oppdatert. Det viktigaste for meg er å sjå og lytte til personane eg jobbar med, noko som gjer at du som klient får ein coach som verkeleg bryr seg!

KVIFOR PERSONLIG TRENING?

For å kunne få maksimalt utbytte av treninga bør ein kunne vite kva, korleis og kvifor. Ein ting er å ha eit konkret mål, ein anna ting er å vite korleis du skal oppnå di målsetting.
Det er her eg som personlig trener kjem inn og kan hjelpe deg på vegen.

Det som er fint med personlig trening er at kunnskapen du får fra meg, er noko du kan ta med deg resten av livet. Målet mitt er at du skal trene med kvalitet og få ei breiare forståing for trening. Trening er nemleg ikkje svart/kvitt. Ein av mine styrker som personlig trenar er at eg har eit åpent syn på trening og er ganske ydmjuk som person.

UTDANNING:

– Preparandutbilding, Personal Training School Stockholm.
– Lisensiert Personlig Trener Steg 1 & Steg 2, Personal Training School Stockholm. (Blåkortet).
– Årsstudium Grunnmedisin, Bjørknes.
– Diploma in Performance Nutrition, Institute of Performance Nutrition

KURS:

Mac Nutrition Uni, 12-month, evidence-based, online nutrition.
Kurs i Personleg Trening, Menno Henselmans.
– Certification in Applied Functional Science, Gray Institute.
– Diplomert Coach, Personal Training School Stockholm.
– N1 Training Biomechanics & Execution.
– Paul Chek Scientific Core Conditioning, Chek Institute.
– Paul Chek Primal Patterns, Chek Institute.
– Paul Chek Program Design, Chek Institute.
– Paul Chek Scientific Shoulder Training.
– Certified FMS Professional, Level 1. Functional Movement Systems.
– Kurs i ganganalyse, holdningsanalyse, biomekanikk og teknisk trening, Naprapat Hans Kristian Karlsen.
– Taping – Stabilisering,avlasting og fasilitering, Geir Arne Aarseth og Erik Drange Tønnesen.