Vi er nå i full gang med booking av timer for personlig trening og kostveiledning. Du kan nå enkelt bestille deg time hos meg.
Vi trener sammen på
Sterkere Trening Lillestrøm.
Bestill time i dag!
Treningsveiledning gjennom nett. Du får tett oppfølging fra meg via Zoom, Google Sheets og e-post.
Kostveiledning stedleg eller gjennom nett. Få tilpasset etter dine preferanser og din hverdag.
• «Du legger på deg vekt om du spiser etter klokka 20:00!» • «Høy-protein diett er skadelig for nyrene dine!» • «Du må droppe å spise eggeplomma!» • «Om du spiser ofte, øker du forbrenningen!» Du har sikkert hørt de fleste av disse utsagnene før. Kanskje har du til og med fastet i 5 døgn … Fortsett Hvordan oppstår kostholdsmyter?
Trening Når du leser artikler på nettet eller følger din favorittperson på Instagram kan det fort oppstå fremmedord som en ikke vet hva betyr. I denne posten vil du finne en kort forklaring på mange av de! Fordeler og ulemper ved ulike tilnærminger vil komme i en post opp og fram i tid. Hypertrofi: Hypertrofi … Fortsett 101 guide ord & uttrykk trening
Kardio er dårlig for gains. Dette er ikke uvanlig å høre. Alt over 4 reps er kardio. Kombinerer du styrke og kondisjon kan du glemme å bli Arnold og forbli Steve Urkel. Vel, det er ikke helt slik. Idrettsutøvere må være allsidig Den moderne idrettsutøveren må ha et bredt spekter av atletiske kvaliteter som blant … Fortsett Kondisjontrening dårlig for muskelvekst? Del 1.
Om du har hatt et konkret mål en eller annen gang så har du nok følt på det. Du har vært i flytsonen siden du startet din ferd mot det store målet du har satt deg. Forferdet har du sett på baderomsvekten som ikke har rørt seg en millimeter og de magiske 140 kiloene på … Fortsett Hva gjør du når fremgangen stopper opp?
