Hvordan oppstår kostholdsmyter?
• «Du legger på deg vekt om du spiser etter klokka 20:00!» • «Høy-protein diett er skadelig for nyrene dine!» …
101 guide ord & uttrykk trening
Trening Når du leser artikler på nettet eller følger din favorittperson på Instagram kan det fort oppstå fremmedord som en …
Kondisjontrening dårlig for muskelvekst? Del 1.
Kardio er dårlig for gains. Dette er ikke uvanlig å høre. Alt over 4 reps er kardio. Kombinerer du styrke …
Hva gjør du når fremgangen stopper opp?
Om du har hatt et konkret mål en eller annen gang så har du nok følt på det. Du har …
BMI: Ubrukeleg verktøy?
Du har sikkert høyrt om BMI i ein eller anna samanheng. Om det var i frå tante i sist konfirmasjon, …
Treningsfrekvens: Kor viktig er det eigentleg?
Treningssplitt kan være religion for enkelte: Bro-split. Upper-Lower. Push, pull, leg, høg-frekvens trening. Det er mitt daglege braud og lekam. …
ENERGIKOMPENSERING: ER DET DERFOR DU IKKJE GÅR NED I VEKT?
Nyleg har det blitt publisert ein studie som har hausta stor oppmerksomhet i fitnessmiljø. Denne studien hadde ein del interessante …
ENERGIKOMPENSERING: ER DET DERFOR DU IKKJE GÅR NED I VEKT? Les mer
10 000 steg per dag: Kvar kjem det frå? – Del 1
Du bør ha 10 000 steg per dag høyrer ein ofte. Kvar kjem dette tallet frå eigentleg? Og gir dette …
Så lange pauser bør du ha når du trener
Når du no snart tar dine klyv innom ditt lokale treningsstudio igjen, vil du sjå at folk har litt ulike …
#kunnskapsgains Desember
I denne posten vil du finne følgande: Video: Kondisjon & proteininntak. Video: Karbohydrat inntak & Lagsport. Beinlengde forskjell. Vitamin D …