KUNNSKAPSGAINS

Ernæring

Hvordan oppstår kostholdsmyter?

• «Du legger på deg vekt om du spiser etter klokka 20:00!» • «Høy-protein diett er skadelig for nyrene dine!»…
Read More
Styrketrening

101 guide ord & uttrykk trening

Trening Når du leser artikler på nettet eller følger din favorittperson på Instagram kan det fort oppstå fremmedord som en…
Read More
Styrketrening

Kondisjontrening dårlig for muskelvekst? Del 1.

Kardio er dårlig for gains. Dette er ikke uvanlig å høre. Alt over 4 reps er kardio. Kombinerer du styrke…
Read More
Ernæring Styrketrening

Hva gjør du når fremgangen stopper opp?

Om du har hatt et konkret mål en eller annen gang så har du nok følt på det. Du har…
Read More
Styrketrening

BMI: Ubrukeleg verktøy?

Du har sikkert høyrt om BMI i ein eller anna samanheng. Om det var i frå tante i sist konfirmasjon,…
Read More
Styrketrening

Treningsfrekvens: Kor viktig er det eigentleg?

Treningssplitt kan være religion for enkelte: Bro-split. Upper-Lower. Push, pull, leg, høg-frekvens trening. Det er mitt daglege braud og lekam….
Read More
1 2 3 4