KUNNSKAPSGAINS

Uncategorized

Kunnskapsgains – 12.09.2021

Kan rødbetsjuice redusere treningsindusert muskelskade? (1) Rødbetsjuice, som er høg i nitrater og bioaktive forbindelsar, blir ein stadig meir populær…
Read More
Uncategorized

Retningslinjer for styrketrening for muskelvekst

Nyleg har det kommet ut ein konsensusuttalelse kring retningslinjer for styrketrening for muskelvekst (1). Dette er retningslinjer utforma av ein…
Read More
Uncategorized

Kunnskapsgains – for deg som vil lære meir

Bulls**t about posture causes pain & suffering Menneskekroppen er ein svært tilpasningsdyktig organisme. Dette gjer at vi er skapt for…
Read More
Uncategorized

Kor mykje må du sove for optimal helse og prestasjon?

Når det kjem til å bli best mogleg er det lett å la seg blende over fancy utstyr, reklame og…
Read More
Uncategorized

6 innlegg som formet meg coach

Siden eg starta som personlig trener i 2011 har det skjedd mykje forandringer, og da meiner eg verkeleg mykje forandringer…
Read More
1 2 3 4