KUNNSKAPSGAINS

Ernæring Mosjon

ENERGIKOMPENSERING: ER DET DERFOR DU IKKJE GÅR NED I VEKT?

Nyleg har det blitt publisert ein studie som har hausta stor oppmerksomhet i fitnessmiljø. Denne studien hadde ein del interessante…
Read More
Mosjon

10 000 steg per dag: Kvar kjem det frå? – Del 1

Du bør ha 10 000 steg per dag høyrer ein ofte. Kvar kjem dette tallet frå eigentleg? Og gir dette…
Read More
Styrketrening

Så lange pauser bør du ha når du trener

Når du no snart tar dine klyv innom ditt lokale treningsstudio igjen, vil du sjå at folk har litt ulike…
Read More
Ernæring Idrettsernæring

#kunnskapsgains Desember

I denne posten vil du finne følgande: Video: Kondisjon & proteininntak.Video: Karbohydrat inntak & Lagsport.Beinlengde forskjell. Vitamin D & reparering…
Read More
Ernæring

Intuitiv eting

Intuitiv eting (1) er ein måte å ete på som ikkje begrenser kva type mat du kan ete, noko som…
Read More
Ernæring

Korleis miste vekt utan å telle kaloriar

I ein idéell verden ynskjer du å stabilisere ein sunn kroppsvekt gjennom å ete den maten du ynskjer uanstrengt, i…
Read More
1 2 3 4