Intuitiv eting
Intuitiv eting (1) er ein måte å ete på som ikkje begrenser kva type mat du kan ete, noko som …
Korleis miste vekt utan å telle kaloriar
I ein idéell verden ynskjer du å stabilisere ein sunn kroppsvekt gjennom å ete den maten du ynskjer uanstrengt, i …
Kunnskapsgains – 12.09.2021
Kan rødbetsjuice redusere treningsindusert muskelskade? (1) Rødbetsjuice, som er høg i nitrater og bioaktive forbindelsar, blir ein stadig meir populær …
Retningslinjer for styrketrening for muskelvekst
Nyleg har det kommet ut ein konsensusuttalelse kring retningslinjer for styrketrening for muskelvekst (1). Dette er retningslinjer utforma av ein …
Kunnskapsgains – for deg som vil lære meir
Bulls**t about posture causes pain & suffering Menneskekroppen er ein svært tilpasningsdyktig organisme. Dette gjer at vi er skapt for …
Kor mykje må du sove for optimal helse og prestasjon?
Når det kjem til å bli best mogleg er det lett å la seg blende over fancy utstyr, reklame og …
Kor mykje må du sove for optimal helse og prestasjon? Les mer
6 innlegg som formet meg coach
Siden eg starta som personlig trener i 2011 har det skjedd mykje forandringer, og da meiner eg verkeleg mykje forandringer …
Sterkere Trening – Mitt andre hjem
Sterkere Trening åpna dørene 21.juni og er lokalisert sentralt i Lillestrøm i nytt og fresht lokale i Storgata 43. Om …
Kosttilskudd – Fallgruvene du ikkje tenkjer over!
BIG BUSINESS! Kosttilskudd er stor business på verdensmarkedet. Tusenvis av ulike tilskudd er å finne på markedet i …