Intuitiv eting
Intuitiv eting (1) er ein måte å ete på som ikkje begrenser kva type mat du kan ete, noko som […]
Korleis miste vekt utan å telle kaloriar
I ein idéell verden ynskjer du å stabilisere ein sunn kroppsvekt gjennom å ete den maten du ynskjer uanstrengt, i
Korleis miste vekt utan å telle kaloriar Les mer
Kunnskapsgains – 12.09.2021
Kan rødbetsjuice redusere treningsindusert muskelskade? (1) Rødbetsjuice, som er høg i nitrater og bioaktive forbindelsar, blir ein stadig meir populær
Kunnskapsgains – 12.09.2021 Les mer
Retningslinjer for styrketrening for muskelvekst
Nyleg har det kommet ut ein konsensusuttalelse kring retningslinjer for styrketrening for muskelvekst (1). Dette er retningslinjer utforma av ein
Retningslinjer for styrketrening for muskelvekst Les mer
Kunnskapsgains – for deg som vil lære meir
Bulls**t about posture causes pain & suffering Menneskekroppen er ein svært tilpasningsdyktig organisme. Dette gjer at vi er skapt for
Kunnskapsgains – for deg som vil lære meir Les mer
Kor mykje må du sove for optimal helse og prestasjon?
Når det kjem til å bli best mogleg er det lett å la seg blende over fancy utstyr, reklame og
Kor mykje må du sove for optimal helse og prestasjon? Les mer
6 innlegg som formet meg coach
Siden eg starta som personlig trener i 2011 har det skjedd mykje forandringer, og da meiner eg verkeleg mykje forandringer
6 innlegg som formet meg coach Les mer
Sterkere Trening – Mitt andre hjem
Sterkere Trening åpna dørene 21.juni og er lokalisert sentralt i Lillestrøm i nytt og fresht lokale i Storgata 43. Om
Sterkere Trening – Mitt andre hjem Les mer
Kosttilskudd – Fallgruvene du ikkje tenkjer over!
BIG BUSINESS! Kosttilskudd er stor business på verdensmarkedet. Tusenvis av ulike tilskudd er å finne på markedet i
Kosttilskudd – Fallgruvene du ikkje tenkjer over! Les mer