bodybuilding close up dumbbells equipment

Treningsfrekvens: Kor viktig er det eigentleg?

Treningssplitt kan være religion for enkelte: Bro-split. Upper-Lower. Push, pull, leg, høg-frekvens trening. Det er mitt daglege braud og lekam. Det køddar du ikkje med. Eller skal vi gjere det? Har det eigentleg noko å seie? VI må definere treningsfrekvens Treningsfrekvens vil være kor mange økter du har per dag eller kor mange økter du … Continue reading Treningsfrekvens: Kor viktig er det eigentleg?

Så lange pauser bør du ha når du trener

Når du no snart tar dine klyv innom ditt lokale treningsstudio igjen, vil du sjå at folk har litt ulike tilnærmingar når det kjem til opphald mellom sett når dei trenar.  Dette kan det være mange grunnar til. Enkelte pratar seg vekk med sidemannen, andre scroller gjennom dei siste kattevideoane på facebook, medan andre har … Continue reading Så lange pauser bør du ha når du trener